Nos dias de hoje, a conscientização da prática relugar de exercícios físicos já é vista como fundamental na vida das pessoas. Mas ainda existem algumas que não dão a devida importância, e correm sérios riscos de futuramente obter alguns prejuízos devidos a má utilização e cuidados com o próprio corpo. Praticar exercícios é ainda a melhor alternativa para se manter sadio. Condicionamento físico não é apenas um estado do corpo, é um estado de espírito.
Conheça os inúmeros benefícios de manter-se ativo: Redução das chances de desenvolver doenças do coração, diabetes, derrame, câncer do colo do útero, osteoporose, hipertensão, ansiedade e depressão. Um devido cuidado as pessoas devem tomar são no iníco dessas atividades, que não precisam ser exageradas.
Ao começar um treinamento físico deve-se procurar uma equipe multiprofissional de médicos: cardiologistas, ortopedistas, professores de educação física e nutricionistas., para que haja um começo saudável, e não ainda mais prejudicial.
O objetivo inicial de uma pessoa deve-se ser a saúde, e não a busca de um corpo perfeito, que na maioria das vezes é construído por agentes irregulares, na forma mais rápida e eficaz de se obter resultados.
Caso você esteja afim de começar a se movimentar, preocure uma academia, um parque, um lugar que possa lhe oferecer condições confortáveis de se viver melhor, e lembre-se sempre é importante ter um acompanhamento de um responsável de Educação Física.
